Deník vděčnosti
Deník vděčnosti je jednoduchý nástroj, který ti umožní začít vnímat okolní svět jinýma očima a vnese do tvého života více radosti a spokojenosti. Jedná se o osobní zápisník, do kterého si zaznamenáváš okamžiky, věci a lidi, za které jsi v životě vděčný/á.
Společně s odborníky jsme vytvořili několik jednoduchých cvičení a technik, které slouží jako nástroje pro spokojenější život. Cvičení provázejí celou knihu, a ty si je tak můžeš postupně přidávat ke své každodenní rutině.
Nezapomeň, že tomu, čemu dáváme pozornost, to roste. Daruj si každý den pár minut pro sebe a sleduj, jak se tvůj život pozitivně proměňuje a prohlubuješ spojení s přítomným okamžikem.
Co je to Deník vděčnosti?
Je to prostor, kde se můžeš na chvíli zastavit, přemítat a ocenit drobné okamžiky, které činí náš život zajímavým.
Když každý den strávíš pouhé tři minuty tím, že si tyto momenty zaznamenáš, nejen že si vytváříš sbírku radostných vzpomínek, ale navíc trénuješ svou mysl, aby se zaměřovala na to pozitivní. To může postupem času vést ke snížení hladiny stresu, zlepšení spánku, a dokonce k celkovému vylepšení tvé duševní kondice.
Cílem je, abychom si uvědomili, že i když máme špatný den, vždycky máme důvod být za něco vděční. Čím víc budeš vděčnost praktikovat, tím bude tvůj život bohatší, vztahy pevnější a výzvy překonatelnější.
Obsahuje celkem 150 stran - 90 stran na zapisování vděčnosti, takže pokud budeš zapisovat poctivě každý den, tak ti vydrží 3 měsíce. Dalších 60 stran je plných jednoduchých cvičení, technik a citátů, které tě budou na cestě vděčnosti provázet.
Proč Deník vděčnosti:
- Přináší do života více vděku, radosti a spokojenosti
- Prohlubuje spojení s přítomným okamžikem
- Rozvíjí pozitivní myšlení
- Umožňuje vnímat svět trochu jinýma očima
- Pomáhá nalézt pocit hojnosti v každodenním životě
GoodWays
GoodWays je česko-švédská rodinná firma, která inspiruje k udržitelnému životnímu stylu a pomáhá snižovat odpad.
Věří, že krásné a praktické produkty usnadní lidem žít udržitelně a šířit tuto myšlenku dál. Společně můžeme ukončit používání jednorázových plastů. 🌍 ♻️
GoodWays
- Česko-švédská rodinná firma zaměřená na udržitelný životní styl.
- Cílem je nabídnout praktické a estetické znovupoužitelné alternativy.
- Produkty: skleněné lahve GoodGlass, nerezové krabičky GoodBox a další ekologické řešení.
- Malé kroky v každodenním životě, jako výměna plastů, vedou k velkým změnám.
- Věří, že krásné a funkční produkty usnadní lidem žít udržitelně a šířit tuto myšlenku dále.
